la menopausia es un tema y momento que a muchas mujeres preocupa y para eso fue juntos a las 3 nos acompaña el ginecólogo Jorge Alberto García que nos dará a conocer que esto de la menopausia las mujeres nacen con una determinada cantidad de óvulos dentro de los ovarios mensualmente se los van gastando en la medida en que ellas van ovulando cada mes el cuerpo selecciona más o menos 10 a 12 ovulos y de esos esos 12 óvulos compiten 11 mueren y uno queda pero cada mes la mujer se gasta 12 ovulos hasta que llega un día en que se le acaban sus óvulos ese día en mis palabras los ovarios se tensionan dejan de ovular y al dejar de ovular dejan de producir menstruaciones y dejan de producir muchas hormonas asociadas a la menstruación se ha preguntado usted podría traer la inquietud de si ya entró en la menopausia o está puertas de ella después de que la señora lleva un año sin reglas nosotros ya decimos que la señora está menopáusica De qué se quejan la señora es cuando están menopáusica pues lo primero de la falta de reglas Pero hay otros síntomas hay alguna de las que sean unos de esos síntomas y a otros les dan todos a la otra no queda ninguno varían de una mujer a otra que se quejan de oleadas de calor de cambios en el estado ánimo a veces depresión pueden quejarse insomnio a veces esas oleadas de calor o fogonazos las despiertas en la mitad de la noche y al despertar las en la mitad de la noche les dificulta volverse a quedar dormida cierto disminución del deseo sexual menos ganas de tener relaciones sexuales y empezar empezar dificultades A veces con la pareja resequedad vaginal la vagina lubricada menos y al ser mas seca la relación sexual se vuelve algo incómodo e inclusive puede ser doloroso entonces otra razón más para no sentir ganas de tener relaciones sexuales calores falta de deseo sexual Pero cuál es la manera correcta de tratar lo mientras van al ginecólogo hay cosas que pueden hacer en la casa eso es una hacer ejercicio lo ideal una hora diaria de ejercicio puede ser caminar al ritmo que ustedes quieran y puedan no tiene que darle un infarto por estar trotando entonces una hora diaria de ejercicio es muy recomendable la dieta una dieta rica en casa entonces hablamos de calcio los lácteos por ejemplo de este tipo de cosas en casa y una dieta rica en fibras no olvide que la menopausia ya no es el final de La vida es la mitad de la vida la mitad de otra parte muy interesante de la vida porque ya acabamos de criar los hijos por ejemplo ya salen a las universidades a formar sus propios hogares ya realmente uno queda con su pareja y es la oportunidad de vivir ya entre una vida probablemente ya económicamente consolidada ya habiendo salido de colegios y todas estas cosas ya poder concentrarse en disfrutar la vida y ojalá en compañía de su pareja cierto.
